什麼？！它們竟然不是菜 是澱粉！
曾經在減肥門診遇到一個女大生問我：
營養師～為什麼我每天只吃蔬菜還胖了⋯
一問之下，才知道她都煮一大鍋玉米，照三餐吃、一天吃8根玉米🌽！
⚠️玉米是澱粉 玉米筍才是蔬菜呀！
曾經遇到一個老爺爺，血糖高到醫生建議打胰島素⋯
爺爺難過的說：我每天都吃蔬菜湯了⋯可以不要打針嗎？
一問之下，他確實從早到晚都吃蔬菜湯，除了一顆白菜之外還加了將近整顆的南瓜跟芋頭⋯燉成整鍋高GI澱粉湯😣
⚠️南瓜、芋頭是澱粉 不是菜！
👩🏻⚕️這篇就和大家分享 你可能不知道的「偽蔬菜」該怎麼吃 更健康！
#國家網路醫藥網 #像蔬菜的澱粉 #營養師高敏敏 #健康專欄